Кислотный рефлюкс возникает, когда желудочный сок возвращается обратно в пищевод. Узнайте, почему вы можете сталкиваться с этим ночью.
Что такое кислотный рефлюкс?
Кислотный рефлюкс, также известный как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), — это хроническое состояние, при котором желудочный сок возвращается обратно в пищевод, вызывая раздражение и дискомфорт. Это состояние может усугубляться, когда вы ложитесь спать ночью. Горизонтальное положение не позволяет гравитации двигать пищу и кислоты вниз по пищеварительной системе, поэтому кислота может накапливаться на месте.
Почему это происходит ночью?
Согласно StatPearls, ГЭРБ вызывается различными внутренними и структурными механизмами или их сочетанием, которые нарушают барьер пищеводно-желудочного соединения и подвергают пищевод воздействию кислого желудочного содержимого. Это одно из наиболее распространенных желудочно-кишечных расстройств, поражающих около 20% взрослых в западных странах.
Международный фонд расстройств желудочно-кишечного тракта (IFFGD) сообщает, что 79% людей с ГЭРБ испытывают симптомы после наступления ночи. До 75% из них говорят, что симптомы влияют на их сон, а 40% утверждают, что результирующая бессонница влияет на их повседневное функционирование.
Какие симптомы могут возникать?
Основными симптомами ГЭРБ, независимо от того, происходит ли это днем или ночью, являются изжога и отрыжка. Люди с выраженной ночной ГЭРБ с большей вероятностью испытывают усиление внепищеводных симптомов, таких как отрыжка, по сравнению с теми, у кого ГЭРБ проявляется днем.
Другие распространенные симптомы включают:
- Неприятное жжение в груди, возникающее после еды
- Кислый или горький вкус желудочного сока, поднимающегося в горло или рот
- Затруднение при глотании
- Боль в груди, иногда ошибочно принимаемая за сердечную боль
- Устойчивый кашель, не связанный с респираторными проблемами
- Тошнота
Кто подвержен риску?
Согласно рандомизированному контролируемому исследованию Журнала клинической гастроэнтерологии, было обнаружено, что сон на левом боку помогает облегчить симптомы кислотного рефлюкса.
Другие факторы риска включают:
- Избыточный вес, создающий давление на живот
- Курение, ослабляющее сфинктер и увеличивающее выработку желудочной кислоты
- Употребление острой, жирной или кислой пищи, которая может вызывать симптомы
Как управлять кислотным рефлюксом?
Изменения в образе жизни, которые могут помочь в профилактике кислотного рефлюкса, включают:
- Поддержание здорового веса
- Приподнимание изголовья кровати
- Избегание больших приемов пищи перед сном
- Отказ от курения
- Ограничение употребления алкоголя и кофеина
Медикаменты и хирургия также являются вариантами, которые ваш гастроэнтеролог может рассмотреть, если состояние прогрессирует.
